Ganhe músculos com os alimentos certos
O cardápio de quem malha vai além das proteínas. Confira!
Seu objetivo na academia é perder gordura e ganhar massa magra? Sabrina Sato, Nicole Bahls e outras famosas que exibem um corpo sequinho e definido são suas inspirações? Além de treinar, é preciso saber comer. A seguir, a nutricionista Marina Gorga explica quais alimentos podem ajudar a ganhar músculos bem femininos:
Fonte: www.gnt.globo.com
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